Suivi des mesures

Lors de chaque rendez-vous, j’utilise une balance électronique connectée afin d' obtenir des données précises et objectives sur ton évolution.

Cette balance permet de mesurer :

 

  • 💪 Poids corporel

  • ⚖️ Masse grasse (en % et en kg)

  • 💧 Masse hydrique (niveau d’hydratation)

  • 🧱 Masse musculaire

  • 🦴 Masse osseuse

  • 🔥 Métabolisme de base (calories brûlées au repos)

  • 🧭 Âge métabolique

  • ⚠️ Indice de masse corporelle (IMC)

Je prends note de chaque évolution dans ton dossier personnel. Cela te permet de suivre tes progrès avec clarté et précision.

En plus de la balance, on mesure aussi :

 

  • Tour de bras

  • Tour de poitrine

  • Taille

  • Ventre

  • Hanches

 

Ces mesures sont souvent plus révélatrices que le poids seul, surtout lorsque tu gagnes en muscle, perds en volume ou traverses des périodes de stagnation.

 

📸 Photos d’évolution (si tu le souhaites)

Pour les personnes qui le veulent, je propose de prendre des photos d’évolution à intervalles réguliers.

 

🧭 Pourquoi c’est utile ?

  • Parce que le miroir ment parfois, mais les photos montrent la réalité.

  • Parce que tu peux perdre des centimètres sans que la balance bouge.

  • Parce qu’elles te permettent de voir ta progression globale, au-delà des chiffres.

  • Et surtout, parce qu’elles sont un véritable boost de confiance quand tu regardes ton chemin parcouru.

📁 Ces photos sont confidentielles, stockées dans ton dossier personnel, et partagées uniquement si tu le souhaites.

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